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APRENDA PLENAMENTE
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Viver com mais atenção e presença.
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Aceitar as coisas como elas são.
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Encarar os pensamentos apenas como eventos mentais.
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Cuidar de si mesmo com mais delicadeza e compaixão.
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Aprender a regular níveis de ansiedade e estresse.
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Desenvolver a prática diária de meditação.
VOCÊ AINDA TEM ACESSO
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Apostilas (arquivos em PDF).
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Meditações guiadas (áudios em MP3).
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Lista de leitura complementar.
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Certificado de participação (mínimo de 5 encontros).
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Acesso ao Grupo Semanal de Meditação em Vitória.
NÚMEROS DE
ALUNOS/TURMA
Mínimo de 6
e máximo de
15 alunos
DURAÇÃO e
CARGA HORÁRIA
Serão 6 encontros
semanais, com
duração de 2h.
LOCAL DOS
ENCONTROS
O local dos encontros será definidos de acordo com as demandas e a disponibilidade das turmas
PRÓXIMAS
TURMAS
Entre em contato e
saiba sobre a abertura
de novas turmas.
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